Gabriella Graziano, Autor bei CrossFit Werdenberg in Buchs SG

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Complex

7 Runden 1x Deadlifts 1x Hang Power Cleans 1x Power [...]

Von Gabriella Graziano|2025-12-05T07:57:07+02:005. Dezember 2025|wod|Kommentare deaktiviert

5 Runden 10x Front Squats 5x Strict Pull-Ups

Von Gabriella Graziano|2025-12-04T08:42:40+02:004. Dezember 2025|wod|Kommentare deaktiviert

4 Runden 15x Devils Press with 22.5kg / 15kg 30x [...]

Von Gabriella Graziano|2025-12-02T23:04:42+02:003. Dezember 2025|wod|Kommentare deaktiviert

For Time 1200m Bike 15x Overhead Squats with 60kg / [...]

Von Gabriella Graziano|2025-12-02T09:07:47+02:002. Dezember 2025|wod|Kommentare deaktiviert

9min AMRAP 3x Bar Muscle-Ups 6x Box Jump Overs

Von Gabriella Graziano|2025-12-01T08:12:26+02:001. Dezember 2025|wod|Kommentare deaktiviert

5x3 Back squats

Von Gabriella Graziano|2025-11-27T23:33:04+02:0028. November 2025|wod|Kommentare deaktiviert

2 Runden 30x Box Jumps 30x Jumping Pull-Ups 30x Kettlebell [...]

Von Gabriella Graziano|2025-11-26T10:03:18+02:0027. November 2025|wod|Kommentare deaktiviert

Am 13. Dezember findet unsere Samichlaus Challenge statt! Start Challenge [...]

Von Gabriella Graziano|2025-11-26T08:24:28+02:0026. November 2025|news|Kommentare deaktiviert

3 Runden 10x Hang Power Cleans 1min of Dead Hang [...]

Von Gabriella Graziano|2025-11-25T20:43:28+02:0026. November 2025|wod|Kommentare deaktiviert

7 Runden Row for 25kcal / 18kcal (20/15) Max Burpees

Von Gabriella Graziano|2025-11-25T07:44:25+02:0025. November 2025|wod|Kommentare deaktiviert