Home 2018-07-18T20:44:50+00:00
Probetraining?

19.07.2018

19.07.2018

Death by
5 Deadlift tgo
200m Run

starte mit 50% (1rm) steigere das
Gewicht jede Runde

3 Power Snatch
6 OH Squat
9 Handstand PU
12 Box Jump

10 Runden

Tabata
KB Swings
V-up

Tabata
Pull-up
Push-up

Tabata
Air Bike
Air Squat

Clean+Jerk
1-1-1-1-1

Rest Day

Open Gym
von
9:00-11:30 Uhr

Ferien

CrossFit Werdenberg bleibt
vom 23.07.2018
bis   05.08.2018
wegen verdienter Ferien
geschlossen.

NEU

Ab Januar 2018 könnt Ihr direkt mit CrossFit starten.
Jeweils am Montag, Mittwoch und Freitag haben wir jetzt NEU Basic Classes.
Interessiert?
Infos unter info@crossfitwerdenberg.com oder 077/464 22 82

Aufgepast letzter Introkurs des Jahres.
02.12 + 03.12.2017 jeweils von
14:00-17:00 Uhr.
Anmeldung via email.

Nächster Introkurs
07.10.2017 und 08.10.2017
mehr Infos unter Kurse

Nächster Introkurs ist am Sa. 26.08 + So. 27.08.2017 für mehr siehe KURSE.