WODs & News - CrossFit Werdenberg in Buchs SG mit Tobias Zogg

26.09.23

12min AMRAP
3x Wall Walks
6x Power Snatches
9x V-Ups

25.09.2023

6 Rounds
2min on 3min off
20x Wall Balls /15
Max Bike

22.09.2023

Kraft: 5x Deadlifts@ 60%; 5x Deadlifts; 5x Deadlifts; 5x Deadlifts; 5x Deadlifts

Workout: For Time; Deadlifts 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 @50% of todays 5RM; 30x Double Unders btw each set

21.09.2023

15min AMRAP
5x Push Jerks
10x Chest to Bar Pull-up
15x Sit-Ups

20.09.2023

20min AMRAP
Bike for 50kcal / 40kcal
35x Box Jumps
20x Burpees

19.09.2023

10 Runden YGIG
5x Deadlifts Dumbbell
8m Dumbbell Farmer Carry Lunges
5x Deadlifts Dumbbell
8m Dumbbell Farmer Carry Lunges

CrossFit Kids Mini

Der neue Kursblock Kids Mini startet nach den Herbstferien, 25. Oktober um 15:00 Uhr.

Infos und Anmeldung findest du HIER.

Start neuer Kursblock CrossFit Kids

Der neue Kursblock für CrossFit Kids startet am Mittwoch 16. August 23.
Kids Mini um 15:00 Uhr
Kids Maxi um 16:00 Uhr
Infos und Anmeldung findet Ihr HIER

1. August spezial WOD

Am schweizer Nationalfeiertag, 1. August, erwartet euch ein spezial WOD.

Schnupperstunde CrossFit Kids

Der neue Kursblock für CrossFit Kids startet am Mittwoch 26. April 2023 um 16:00 Uhr.
Infos und Anmeldung findet Ihr HIER

Probetraining

Hast du Lust auf ein Probetraining?
Schreib uns eine Mail oder melde dich via WhatsApp +4177 464 22 82.
Wir freuen uns auf dich!!

CrossFit Opens 2023

CrossFit Opens 2023
Die Opens starten bei uns am Freitag 17. Februar.
Sei auch du dabei und melde dich gleich HIER an.
Ihr möchtet mehr Infos?
games.crossfit.com/open

Trag dich gleich für das WOD ein