Trainingsraum, in dem die WODs gemacht werden
Probetraining?

23.07.2021

23.07.2021

Bull
Two rounds for time
200x Double Unders
50x Overhead Squats
50x Pullups
1600m Run

Linda
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Deadlifts @ 1,5x bodyweight
Bench Press @ bodyweight
Cleans @ 3/4x bodyweight

Jack
AMRAP 20 min
10x Push Press
10x Kettlebell Swings
10x Box Jumps 

Ryan
5 rounds for time
7x Muscleups
21x Target Burpees

Alexander
5 Runden
31x Back squats with 60kg / 40kg
12x Power Cleans with 85kg / 60kg
For Time

14min AMRAP
6x Burpee Box Jump Overs
12x Sumo Deadlift High Pulls
3x Rope climbs

Ferienabwesenheit

Die CrossFit-Box bleibt ferienhalber vom 26.07. bis 02.08.2021 geschlossen.

Hast du Lust auf ein Probetraining?
Schreib uns eine Mail oder melde dich via WhatsApp +4177 464 22 82
Wir freuen uns auf dich!!

19.04.2021

WE ARE BACK

Seit heute ist das indoor Training wieder erlaubt.

Das Crossfit Werdenberg Team freut sich schon riesig euch wieder begrüssen zu dürfen.

NEU NEU NEU!!
Ab 01. März 21 bieten wir Outdoor-Barbell Training an 🏋️‍♂️💪🏋️‍♂️
Weitere Infos via boxplanner-Newsletter.
Bis bald!
Euer CFW-Team

Wie vom Bund angeordnet, bleibt die Box bis voraussichtlich Ende Februar 2021 geschlossen.
Macht unsere Home-WODs, bleibt fit und gesund!
Euer CFW-Team

Im Oktober starten die neuen Basic Klassen.
Erlerne in 2 Monaten die Grundübungen des olympischen Gewichthebens und schnuppere in die Welt des Sport CrossFit rein.
Alle Interessierten können sich via Mail oder WhatsApp melden.