29.09.23
8min AMRAP
10x Ring Dips
5x Burpee Pull-Ups
Kraft
5x Front Squats
5x Front Squats
3x Front Squats
3x Front Squats
3x Front Squats
1x Front Squats
1x Front Squats
Go for a new PR
12min AMRAP
3x Wall Walks
6x Power Snatches
9x V-Ups
6 Rounds
2min on 3min off
20x Wall Balls /15
Max Bike
- Kraft
- 5x Deadlifts@ 60%
- 5x Deadlifts
- 5x Deadlifts
- 5x Deadlifts
- 5x Deadlifts
- Workout
- For Time
- Deadlifts 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 @50% of todays 5RM
- 30x Double Unders btw each set
15min AMRAP
5x Push Jerks
10x Chest to Bar Pull-up
15x Sit-Ups
CrossFit Kids Mini
Der neue Kursblock Kids Mini startet nach den Herbstferien, 25. Oktober um 15:00 Uhr.
Infos und Anmeldung findest du HIER.
Der neue Kursblock für CrossFit Kids startet am Mittwoch 16. August 23.
Kids Mini um 15:00 Uhr
Kids Maxi um 16:00 Uhr
Infos und Anmeldung findet Ihr HIER
Am schweizer Nationalfeiertag, 1. August, erwartet euch ein spezial WOD.
Der neue Kursblock für CrossFit Kids startet am Mittwoch 26. April 2023 um 16:00 Uhr.
Infos und Anmeldung findet Ihr HIER
Hast du Lust auf ein Probetraining?
Schreib uns eine Mail oder melde dich via WhatsApp +4177 464 22 82.
Wir freuen uns auf dich!!
CrossFit Opens 2023
Die Opens starten bei uns am Freitag 17. Februar.
Sei auch du dabei und melde dich gleich HIER an.
Ihr möchtet mehr Infos?
games.crossfit.com/open