Trainingsraum, in dem die WODs gemacht werden
Probetraining?

26.01.2022

26.01.2022

8x 1:30min of
Row for 20kcal / 14kcal
Max Double Unders

25.01.2022

10-10-7-7-4-4
Strict Press
Strict Pull-Ups
Pistols L+R

24.01.2022

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 of
Burpee Box Jump Overs
Dumbbell Squats
Kettlebell Swings
for Time

21.01.2022

WOD
19.1
15 minute AMRAP:
19x Wall Balls with 9kg / 6kg for 305cm / 275cm
Row for 19kcal

20.01.2022

Snatches
1-1-1-1-1

19.01.2022

Deadlifts
Bench Press
10-10-7-7-4-4

Basic Classes

Die neuen Basic Kurse starten am 25. Januar jeweils Montag und Donnerstag um 20:00 Ihr.

Du erlernst in den nächste 8 Wochen die verschiedenen Übungen des olympischen Gewichthebens und schnupperst mit angepassten Workouts in die Welt des CrossFit-Trainings. Interessiert? Dann melde dich doch.

Öffnungszeiten Feiertage

Liebe Member und
CrossFit begeisterte

Die Box bleibt vom 25.12. bis 26.12.21 und
01.01. bis 02.01.22 geschlossen
Spezial-WODs am
24.12.21 und 31.12.21

Wir wünschen euch schöne und erholsame Feiertage

Competition Season 21/22 | Region Ost | Qualifikationswettkampf 1

Der erste Qualifikationswettkampf der Region Ost für die Schweizermeisterschaft 2022 im Functional Fitness wird am 06.11. bei uns durchgeführt. Mehr Infos und die Anmeldung über diesen Link: Mehr erfahren

12.10.2021

Lust auf ein Probetraining?
Melde dich doch via WhatsApp
077 464 22 82
oder via Mail
info@crossfitwerdenberg.com
und vereinbare einen Termin!
CrossFit Werdenberg – das Original!

Basic Klassen

Es hat noch freie Plätze in der Basic Klasse!
Erlerne in 2 Monaten die Grundübungen des olympischen Gewichthebens und schnuppere in die Welt des Sport CrossFit rein.
Alle Interessierten können sich via Mail oder WhatsApp melden.

Ferienabwesenheit

Die CrossFit-Box bleibt ferienhalber vom 26.07. bis 02.08.2021 geschlossen.

Trag dich gleich für das WOD ein