26.09.23
12min AMRAP
3x Wall Walks
6x Power Snatches
9x V-Ups
6 Rounds
2min on 3min off
20x Wall Balls /15
Max Bike
- Kraft
- 5x Deadlifts@ 60%
- 5x Deadlifts
- 5x Deadlifts
- 5x Deadlifts
- 5x Deadlifts
- Workout
- For Time
- Deadlifts 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 @50% of todays 5RM
- 30x Double Unders btw each set
15min AMRAP
5x Push Jerks
10x Chest to Bar Pull-up
15x Sit-Ups
20min AMRAP
Bike for 50kcal / 40kcal
35x Box Jumps
20x Burpees
10 Runden YGIG
5x Deadlifts Dumbbell
8m Dumbbell Farmer Carry Lunges
5x Deadlifts Dumbbell
8m Dumbbell Farmer Carry Lunges
CrossFit Kids Mini
Der neue Kursblock Kids Mini startet nach den Herbstferien, 25. Oktober um 15:00 Uhr.
Infos und Anmeldung findest du HIER.
Der neue Kursblock für CrossFit Kids startet am Mittwoch 16. August 23.
Kids Mini um 15:00 Uhr
Kids Maxi um 16:00 Uhr
Infos und Anmeldung findet Ihr HIER
Am schweizer Nationalfeiertag, 1. August, erwartet euch ein spezial WOD.
Der neue Kursblock für CrossFit Kids startet am Mittwoch 26. April 2023 um 16:00 Uhr.
Infos und Anmeldung findet Ihr HIER
Hast du Lust auf ein Probetraining?
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Wir freuen uns auf dich!!
CrossFit Opens 2023
Die Opens starten bei uns am Freitag 17. Februar.
Sei auch du dabei und melde dich gleich HIER an.
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games.crossfit.com/open