Try it!
Was ist HYROX?
HYROX ist ein innovativer, einzigartiger & ganzheitlicher Fitness-Ansatz, der Laufen und funktionelle Fitness zum grössten Indoor-Sportevent der Welt vereint. Jedes Race folgt genau im gleichen Format: 1 km Laufen, gefolgt von einem Workout, das Ganze 8-mal wiederholt. HYROX ist ein standardisierter und messbarer globaler Wettbewerb mit vergleichbaren Weltranglisten für jedes Fitness-Level und mündet in einer Weltmeisterschaft am Ende jeder Wettkampfsaison.
HYROX Training
Ein HYROX Training ist ein guter Mix aus Ausdauersport und Kraft. Verschiedene Ausdaureinheiten wie Laufen, Ski Erg oder Rudern gepaart mit HYROX Übungen wie Wall Balls oder Farmers Carry bereiten dich optimal auf dein HYROX Race vor.
- Ausdauertraining: 50 % deines HYROX-Trainingsplans bestehen aus Ausdauer-Einheiten.
- Krafttraining: Die andere Hälfte deines Trainingsplans besteht aus einfachen Kraft-Übungen.
HYROX Training eignet sich sowohl für professionelle Athleten als auch für alltägliche Fitness-Enthusiasten. Du brauchst keine Vorkenntnisse – bei HYROX ist jeder willkommen!
