Try it!
Was ist HX-Training?
HYROX Race
HYROX ist ein innovativer, einzigartiger & ganzheitlicher Fitness-Ansatz, der Laufen und funktionelle Fitness zum grössten Indoor-Sportevent der Welt vereint. Jedes Race folgt genau im gleichen Format: 1 km Laufen, gefolgt von einem Workout, das Ganze 8-mal wiederholt. HYROX ist ein standardisierter und messbarer globaler Wettbewerb mit vergleichbaren Weltranglisten für jedes Fitness-Level und mündet in einer Weltmeisterschaft am Ende jeder Wettkampfsaison.
HX-Training
Das HX-Training ist ein guter Mix aus Ausdauersport und Kraft. Verschiedene Ausdauereinheiten wie Laufen, Ski Erg oder Rudern gepaart mit HX-Training Übungen wie Wall Balls oder Farmers Carry bereiten dich optimal auf deine HYROX Race vor.
- Ausdauertraining: 50 % deines HX-Training-Trainingsplans bestehen aus Ausdauer-Einheiten.
- Krafttraining: Die andere Hälfte deines Trainingsplans besteht aus einfachen Kraft-Übungen.
Das HX-Training eignet sich sowohl für professionelle Athleten als auch für alltägliche Fitness-Enthusiasten. Du brauchst keine Vorkenntnisse – beim HX-Training ist jede*r willkommen!
