20.01.2021
For Time 300x Situps 200x Box Jumps 100x Burpees darf [...]
19.01.2021
Warmup 100x Jumping Jacks Weighted Plank for 1min Plank for [...]
18.01.2021
Mobility 30min Dehnen WOD Tabata mit Air Squats Rest for [...]
16.01.2021
Warmup 4 Rounds 30x Jumping Jacks 15x Situps WOD 20min [...]
15.01.2021
shovel snow - auf Zeit Viel Spass beim Schnee schippen [...]
15.01.2021
Wie vom Bund angeordnet, bleibt die Box bis voraussichtlich Ende [...]
13.01.2021 / Stay Fit- ZOOM-WOD
1-2-3-4.....8-9-10 Pistols rechts Pistols links strict Handstand push-ups /pike push-ups
11.01.2021
50x Hanging Knee Raises / Floor leg raises 10x Burpees [...]
09.01.2021
3 Rounds for Time 25x Romanian Deadlifts right leg 25x [...]
08.01.2021
30-60min Activity at low heartrate
