17.06.22
15min AMRAP 15x Box Jump Overs 10x Chest to Bar [...]
16.06.2022
8 Runden 2min on 2min off 20x Alternating Pistols /30 [...]
14.06.2022
Skill / Strength Overhead Squats Pull-Ups 10-10-6-6-4-4
13.06.2022
For Time 25x Alternating Devils Press with 22.5kg / 15kg [...]
10.06.2022
10 Runden 5x Deadlifts with 140kg / 100kg 5x Handstand [...]
09.06.2022
For Time 100x Double Unders /80-60-40-20 50x Sit-Ups /40-30-20-10 50x [...]
Sommerpause
Liebe Member Die Box ist vom 25. 07. bis 07.08. [...]
07.06.2022
20min AMRAP 10x Front Squats with 45kg / 30kg 5x [...]
Probetraining
Hast du Lust auf ein Probetraining? Schreib uns eine Mail [...]
02.06.2022
Barbell Complex 3x Cleans 2x Front Squats 1x Jerk
