Gabriella Graziano, Autor bei CrossFit Werdenberg in Buchs SG

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09.09.2024

6 Runden auf Gewicht 5x Overhead Squats 10x Strict Ring-Dips

Von Gabriella Graziano|2024-09-09T07:04:27+02:009. September 2024|wod|Kommentare deaktiviert

every 4min 5 rounds Any Machine for 30kcal / 24kcal

Von Gabriella Graziano|2024-09-05T07:47:27+02:005. September 2024|wod|Kommentare deaktiviert

5 Runden 3x front squats@ 80%

Von Gabriella Graziano|2024-09-04T10:27:30+02:004. September 2024|wod|Kommentare deaktiviert

Jack AMRAP 20 min 10x Push Presses 10x Kettlebell Swings [...]

Von Gabriella Graziano|2024-09-03T07:37:11+02:003. September 2024|wod|Kommentare deaktiviert

6 Runden 30x Lunges 15x Toes to Bar 3x Wall [...]

Von Gabriella Graziano|2024-09-02T07:09:14+02:002. September 2024|wod|Kommentare deaktiviert

Ab dem 06. September bieten wir jeden Mittwoch von 18:00 [...]

Von Gabriella Graziano|2024-09-04T10:50:28+02:0031. August 2024|news|Kommentare deaktiviert

15min AMRAP 6x Hang Power Snatches 12x Handstand Push-Ups 18x [...]

Von Gabriella Graziano|2024-08-30T07:22:38+02:0030. August 2024|wod|Kommentare deaktiviert

5 Runden 400m Run 20x Kettlebell Swings For Time

Von Gabriella Graziano|2024-08-29T07:40:58+02:0029. August 2024|wod|Kommentare deaktiviert

15 min AMRAP 20x pull-ups 40x air squats 20kcal / [...]

Von Gabriella Graziano|2024-08-28T08:20:59+02:0028. August 2024|wod|Kommentare deaktiviert

lift every 2min 6 Runden 5x Deadlifts@ 75% 5x Push [...]

Von Gabriella Graziano|2024-08-27T08:00:51+02:0027. August 2024|wod|Kommentare deaktiviert