Schnupperstunde CrossFit Kids
Der neue Kursblock für CrossFit Kids startet am Mittwoch 26. April 2023 um 16:00 Uhr.
Infos und Anmeldung findet Ihr HIER
Der neue Kursblock für CrossFit Kids startet am Mittwoch 26. April 2023 um 16:00 Uhr.
Infos und Anmeldung findet Ihr HIER
10x bench presses
10x alternating weighted stepups
5 Runden
10x Hang Squat Cleans
10x Hang Squat Cleans
10x Hang Squat Cleans
5x Hang Squat Cleans
5x Hang Squat Cleans
5x Hang Squat Cleans
Hast du Lust auf ein Probetraining?
Schreib uns eine Mail oder melde dich via WhatsApp +4177 464 22 82.
Wir freuen uns auf dich!!
20min AMRAP
10x Devils Press Double Dumbell/ 7
20x Toes to Bar/ 12
100x Double Unders /50/200 SU
Strength 1RM Deadlift
15minDeadlifts
find your 1RM in 15min
WOD
9min AMRAP
3x Deadlifts @ 60%
3x Box Jumps for 76cm / 61cm
@3reps after each round
8 Runden
20x Burpees /12
Max Double Unders
9x Back squats
9x Back squats
9x Back squats
6x Back squats
6x Back squats
6x Back squats
3x Back squats
3x Back squats
3x Back squats
21min AMRAP
10x Thrusters
15x Pull-Ups
50x Double Unders
25x Handstand Push-Ups /20/15/10/5
50x Box Jumps /40/30/20/10