Tobias Zogg, Autor bei CrossFit Werdenberg in Buchs SG

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26.03.2020 Home-WOD

Mobility for 1min : 30s Quad stretch links for 1min [...]

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:48:54+02:0027. März 2020|wod|0 Kommentare

WOD 10 Runden 200m Run 10x Biceps curls links 10x [...]

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:48:54+02:0027. März 2020|wod|0 Kommentare

7 Runden 10x one leg jumps left 10x one leg [...]

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:48:54+02:0027. März 2020|wod|0 Kommentare

8 Runden 5x Ground to Overhead links 5x Ground to [...]

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:48:54+02:0023. März 2020|wod|0 Kommentare

Liebe Member Die Box bleibt wegen der Corona-Krise bis voraussichtlich [...]

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:48:54+02:0020. März 2020|news|0 Kommentare

AMRAP 20min 15x Pushups 30x Situps 15x Burpees

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:48:54+02:0020. März 2020|wod|0 Kommentare

Thrusters ihr habt den ganzen Tag Zeit die Thruster zu [...]

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:48:54+02:0020. März 2020|wod|0 Kommentare

5 Runden auf Zeit Hollow Hold for 10s 10x Tuck [...]

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:48:54+02:0020. März 2020|wod|0 Kommentare

Endurance 400m Run 12x Burpees 400m Run 11x Burpees 400m [...]

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:48:54+02:0020. März 2020|wod|0 Kommentare

20min AMRAP 5x Power Cleans 10x Toes to Bar 15x [...]

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:48:54+02:0016. März 2020|wod|0 Kommentare