Die Schweiz hat Geburtstag!
Am 1. August feiern wir den Nationalfeiertag – und wie [...]
Am 1. August feiern wir den Nationalfeiertag – und wie [...]
for Load 20x front squats @50% 5x front squats @75% [...]
for Time Bike for 100kcal / 75kcal 50x Chest to [...]
for Time 5 Runden 20x Sit-Ups 10x Power Snatches 5 [...]
20 Runden 1x Burpees Pullover 5m Handstand Walk 1x Burpees [...]
For Load 20x Back squats @50% 5x Back squats @75% [...]
18min AMRAP 50x Double Unders 18x Toes to Bar 12x [...]
for time 5 rounds 5x Hang Cleans with 60kg / [...]
4 Runden Bike for 40kcal / Row 30x Wall Balls [...]
For Load 3x10 Sumo Deadlifts 3x6 Sumo Deadlifts 3x3 Sumo [...]