Trainingsraum, in dem die WODs gemacht werden
Probetraining?

Heavy Day

Heavy Day

8x Back squats
8x Back squats
5x Back squats
5x Back squats
5x Back squats
2x Back squats
2x Back squats

28.11.2023

For time
Shuttle Run 50x15m
50x Dumbbell Cleans with 22.5kg / 15kg
50x Handstand Push-Ups
50x Dumbbell Front Squats
Shuttle Run 50x15m

27.11.2023

2x6min EMOM
Bike for 10kcal / 7kcal
Max Toes to Bar
3min of Rest
Row for 10kcal / 7kcal
Max Rope Climbs

24.11.2023

For Weight
5×5 Thrusters
3×3 Front Squats

23.11.2023

36min
2min of Bike /Row
1min of Plank

21.11.2023

6 Runden
5x Power Cleans with 80kg / 55kg
50x Double Unders
for Time

Samichlaus Challenge

Am Samstag, 09. Dezember, findet unsere Samichlaus Challenge mit anschliessendem Raclette-Essen statt. Anmeldung läuft via boxplanner.

CrossFit Kids Mini

Der neue Kursblock Kids Mini startet nach den Herbstferien, 25. Oktober um 15:00 Uhr.

Infos und Anmeldung findest du HIER.

Start neuer Kursblock CrossFit Kids

Der neue Kursblock für CrossFit Kids startet am Mittwoch 16. August 23.
Kids Mini um 15:00 Uhr
Kids Maxi um 16:00 Uhr
Infos und Anmeldung findet Ihr HIER

1. August spezial WOD

Am schweizer Nationalfeiertag, 1. August, erwartet euch ein spezial WOD. 

Schnupperstunde CrossFit Kids

Der neue Kursblock für CrossFit Kids startet am Mittwoch 26. April 2023 um 16:00 Uhr.
Infos und Anmeldung findet Ihr HIER

Probetraining

Hast du Lust auf ein Probetraining?
Schreib uns eine Mail oder melde dich via WhatsApp +4177 464 22 82.
Wir freuen uns auf dich!!

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