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Eifach mol probiera!

HYROX Race Simulation

Möchtest du deine Fitness testen, wertvolle Wettkampferfahrung sammeln und dabei jede Menge Spass haben?
Dann ist unsere HYROX Race Simulation genau das Richtige für dich!

Datum: 1. November 2025
Plätze: 55 Spots über den Tag verteilt (zwei Starter alle 15min)
Kosten: Externe 40.- Fr. / Person
CFW Member 30.- Fr. / Person

Anmeldeschluss: 18. Oktober 2025, 18:00 Uhr
Die Startzeiten werden 1 Woche vor der Race Simulation (25.10.25) bekannt gegeben.

Wie läuft diese Simulation ab?

  • 1000m Run → 5x 200m um unser CFW Gebäude (Zählhilfe wird bereitgestellt)
  • 1000m Ski Erg → Selbstkontrolle beim Resetten und bei den Metern
  • 1000m Run → 5x 200m um unser CFW Gebäude
  • Sled Push 50m → 4x 12.5m – Racenahe Bedingungen da wir nicht den Original HYROX-Schlitten und Teppich haben
  • 1000m Run → 5x 200m um unser CFW Gebäude
  • Sled Pull 50m → 4x 12.5m – Racenahe Bedingungen da wir nicht den Original HYROX-Schlitten und Teppich haben
  • 1000m Run → 5x 200m um unser CFW Gebäude
  • Burpee Broad Jumps 80m → 8x 10m – NO Judges! Du bist selber verantwortlich die Standards und die korrekte Längenanzahl einzuhalten!
  • 1000m Run → 5x 200m um unser CFW Gebäude
  • Row 1000m → Selbstkontrolle beim Resetten und bei den Metern
  • 1000m Run → 5x 200m um unser CFW Gebäude
  • Farmers Carry 200m → 1x 200m  um unser CFW Gebäude (Gewichte: je 2x 32 / 24 / 16kg)
  • 1000m Run → 5x 200m um unser CFW Gebäude
  • Sandbag Lunges 100m → 6x 16.5m (Gewichte: je 30 / 20 / 10kg) – NO Judges! Du bist selber verantwortlich die Standards und die korrekte Längenanzahl einzuhalten!
  • 1000m Run → 5x 200m um unser CFW Gebäude
  • Wall Balls 100 Reps → Höhe: Male 3m / Female 2.75m | Gewicht: 9 / 6 / 4kg – NO Judges! Du bist selber verantwortlich die Standards und die korrekte Wiederholungsanzahl einzuhalten!

Dann hast du es geschafft! 

Achtung! Wir haben keine Zeitentnahmechips, um eure Racezeit zu messen. Am Start und am Ziel steht jeweils eine Weltuhr mit Sekundenanzeige, so kannst du deine Racezeit ablesen. Wer es genau nehmen möchte, sollte eine Fitnessuhr tragen.

Warm-up  und Cool-down Bereich ist vorhanden.

Und zum Schluss → Es ist ein Test-Race und keine Competition. Es wird keine Rangliste geben.

Zuschauer sind herzlich willkommen! Von der Tribüne aus kannst du alle Athleten anfeuern und motivieren. Für das leibliche Wohl (Kaffee, Kuchen und Früchte) ist gesorgt!

Auf was wartest du noch? Melde dich gleich an!

  • Teste deine Race-Fitness 
  • Sammle Erfahrung für deinen nächsten HYROX-Wettkampf
  • Auch als Double (2er Team) möglich!
  • Nehmt Rücksicht aufeinander
  • Hab Spass!
Interessiert?
Bitte nebenstehendes Formular ausfüllen, um dich verbindlich anzumelden.
Wir werden dann zusätzliche Informationen per E-Mail zukommen lassen.

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