Trainingsraum, in dem die WODs gemacht werden
Komm zum Tag der offenen Tür!

17.05.2024

17.05.2024

9min AMRAP
6x Power Snatches with 60kg / 40kg
6x Box Jumps with 76cm / 61cm

16.05.2024

8 Runden
400m Run
15x Pull-Ups /10
15x Push-Ups /10

14.05.2024

5 Runden
5x Rope Climbs /4/3/2/1
25x Wall Balls
Bike for 25kcal / 18kcal /or Row

13.05.2024

20min AMRAP
5x Deadlifts with 120kg / 90kg
10x Handstand Push-Ups
15x Sit-Ups

10.05.2024

for Time
800m Run
30x Pull-Ups
60x Push-Ups
90x Air Squats
800m Run
30x Pull-Ups
60x Push-Ups
90x Air Squats
800m Run

before rest day

Every 2min
5x Cleans with 60kg / 40kg
10x Box Jumps
Max Row
3min of Rest
5x Jerk
10x Toes to Bar
Max Bike

Jubiläumsparty!!

10 Jahre CrossFit Werdenberg – wir feiern!! 

Am 08. Juni 2024 von 14:00 bis 17:00 Uhr eröffnen wir den «Tag der offenen Tür» für alle, die neugierig sind und mal reinschauen möchten. Kommt vorbei und feiert mit uns!

Öffnungszeiten Ostern

Karfreitag:
CF-Klasse 08:15 – 09:15 Uhr
CF-Klasse 09:15 – 10:15 Uhr

Karsamstag:
Open-Gym 09:00 – 11:00 Uhr

Ostersonntag:
geschlossen

Ostermontag:
Easter-WOD
08:15 – 09:15 Uhr
Easter-WOD
09:15 – 10:15 Uhr
Easter-WOD
17:00 – 18:00 Uhr
Easter-WOD
18:00 – 19:00 Uhr

CrossFit Opens 2024

Am ersten März Wochenende starten die CrossFit Opens 2024, ein muss für alle CrossFit Fans
Infos zu den Opens und Anmeldung HIER

Start neuer Kursblock CF-Kids

Der neue Kursblock für CrossFit Kids Maxi startet am Mittwoch 17. Januar 2024 um 16:00 Uhr.
Infos und Anmeldung findet Ihr HIER

Samichlaus Challenge

Am Samstag, 09. Dezember, findet unsere Samichlaus Challenge mit anschliessendem Raclette-Essen statt. Anmeldung läuft via boxplanner.

CrossFit Kids Mini

Der neue Kursblock Kids Mini startet nach den Herbstferien, 25. Oktober um 15:00 Uhr.

Infos und Anmeldung findest du HIER.

Trag dich gleich für das WOD ein