Öffnungszeiten Feiertage

Weihnachten
Samstag 24.12. Open Gym 09:00 bis 11:00 Uhr
Sonntag 25.12. geschlossen
Montag 26.12. Special WOD 09:00 – 11:30 Uhr

Neujahr
Samstag 31.12.22 Open Gym 09:00 bis 11:00 Uhr
Sonntag 01.01.23 geschlossen
Montag 02.01.23 normale Öffnungszeiten

Öffnungszeiten Feiertage2022-12-07T16:21:11+00:00

30.11.2022

13min AMRAP
10x Shoulder to Overhead
10x Chest to Bar Pull-Ups

30.11.20222022-11-30T06:21:17+00:00

23.11.2022 | Gymnastic

Gymnastics:
7min AMRAP
1x Wall Walks
2x Strict Handstand Push-Ups
3x Bar Muscle-Ups

Gymnastics:
5x Pistols links/rechts
5x Pistols links/rechts
5x Pistols links/rechts
5x Pistols links/rechts
5x Pistols links/rechts

23.11.2022 | Gymnastic2022-11-23T06:18:26+00:00

16.11.2022 / Kraft

12x Overhead Walking Lunges
6x Chest to Bar Pull-Ups
12x Overhead Walking Lunges
6x Chest to Bar Pull-Ups
12x Overhead Walking Lunges
6x Chest to Bar Pull-Ups
12x Overhead Walking Lunges
6x Chest to Bar Pull-Ups
12x Overhead Walking Lunges
6x Chest to Bar Pull-Ups
12x Overhead Walking Lunges
6x Chest to Bar Pull-Ups

16.11.2022 / Kraft2022-11-16T06:25:08+00:00

17.08.2022

75x Sit-Ups
50x Box Jump Overs
25x Devils Press double
50x Box Jump Overs
25x Kettlebell Snatches double
50x Box Jump Overs
75x Sit-Ups

17.08.20222022-08-17T12:08:25+00:00

Daniel

For time
50x Pull-Ups
400m Run
21x Thrusters with 42.5kg / 30kg
800m Run
21x Thrusters with 42.5kg / 30kg
400m Run
50x Pull-Ups

Daniel2022-07-22T05:17:57+00:00

Probetraining

Hast du Lust auf ein Probetraining?
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Wir freuen uns auf dich!!

Probetraining2022-06-02T09:00:35+00:00
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