Trainingsraum, in dem die WODs gemacht werden
Probetraining?

11.12.2023

11.12.2023

Strenght
Overhead Squats
8-8-4-4-4-2-2
after each set do 5 strict Pull-up

08.12.2023

15min AMRAP
6x Devils Press with 22.5kg / 15kg
12x Knees to Elbow
18x Box Jumps

EMOM for 20min
Even Minute Row for 12kcal / 8kcal
Odd Minute 10x Thrusters with 42.5kg / 30kg

06.12.2023

5 Rounds
12m Handstand Walk
12x Chest to Bar Pull-up

05.12.2023

40min AMRAP
5min on any machine
5min of Step up

04.12.2023

18min AMRAP
50x Crossover
15x Deadlifts with 100kg / 75kg
15x V-Ups

Samichlaus Challenge

Am Samstag, 09. Dezember, findet unsere Samichlaus Challenge mit anschliessendem Raclette-Essen statt. Anmeldung läuft via boxplanner.

CrossFit Kids Mini

Der neue Kursblock Kids Mini startet nach den Herbstferien, 25. Oktober um 15:00 Uhr.

Infos und Anmeldung findest du HIER.

Start neuer Kursblock CrossFit Kids

Der neue Kursblock für CrossFit Kids startet am Mittwoch 16. August 23.
Kids Mini um 15:00 Uhr
Kids Maxi um 16:00 Uhr
Infos und Anmeldung findet Ihr HIER

1. August spezial WOD

Am schweizer Nationalfeiertag, 1. August, erwartet euch ein spezial WOD. 

Schnupperstunde CrossFit Kids

Der neue Kursblock für CrossFit Kids startet am Mittwoch 26. April 2023 um 16:00 Uhr.
Infos und Anmeldung findet Ihr HIER

Probetraining

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Schreib uns eine Mail oder melde dich via WhatsApp +4177 464 22 82.
Wir freuen uns auf dich!!

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