Friday, 01-06-2018
KB Snatch Pull-up Ring Dip 21-18-....6-3
Thursday, 31-05-2018
Backsquat 5-5-5-5-5
Monday, 30-05-2018
50 OH Lunge 50 Sit-up 50 Wall Ball 50 Sit-up [...]
Tuesday, 29-05-2018
Clean + Jerk 1-1-1-1-1
Monday, 28-05-2018
Bulger 200m Run 7 Chest to Bar 7 Front Squat [...]
Sunday, 27-05-2018
Rest Day
Saturday, 26-05-2018
Open Gym von 9:00-11:00 Uhr
Friday, 25-05-2018
Deadlift 10-10-10-10-10 Push Press 5-5-5-5-5
21-11-2017
Aufgepast letzter Introkurs des Jahres. 02.12 + 03.12.2017 jeweils von [...]
29-09-2017
Nächster Introkurs 07.10.2017 und 08.10.2017 mehr Infos unter Kurse
