Tobias Zogg, Autor bei CrossFit Werdenberg in Buchs SG

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23.06.2018

Open Gym von 9:00-11:30 Uhr

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:49:42+02:0023. Juni 2018|wod|0 Kommentare

Push(Split) Jerk 5-5-3-3-3-1-1-1-1

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:49:42+02:0022. Juni 2018|wod|0 Kommentare

Slam Ball Cluster Toes to Bar KB Swing 1-2-3-...8-9-10

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:49:42+02:0021. Juni 2018|wod|0 Kommentare

500m Row 20 HSPU 5 Runden

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:49:42+02:0020. Juni 2018|wod|0 Kommentare

Snatch Complex Hang Power Snatch Power Snatch Hang Squat Snatch [...]

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:49:42+02:0019. Juni 2018|wod|0 Kommentare

CF TOTAL 1RM Shoulder Press 1RM Back Squat 1RM Deadlift

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:49:43+02:0018. Juni 2018|wod|0 Kommentare

Rest Day

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:49:43+02:0017. Juni 2018|wod|0 Kommentare

100 Double Under 50 Wall Ball 80 Double Under 50 Pull-up [...]

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:49:43+02:0015. Juni 2018|wod|0 Kommentare

Squat Clean 12-9-6 DB Jerk 24-18-12

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:49:43+02:0014. Juni 2018|Uncategorized|0 Kommentare

Team of 2 50-40-30-20-10 Burpee max.cal Row

Von Tobias Zogg|2024-06-10T07:49:43+02:0013. Juni 2018|wod|0 Kommentare