Warmup
3 Runden
Plank for 1min
for 1min Seitstütz links
for 1min Reverse Plank
for 1min Seitstütz rechts
Videoanleitung mit Variationen: https://youtu.be/Og6zTet9Mdg
WOD
so viele wie ihr an einem Tag machen könnt!
Turkish Getups
Ihr habt den ganzen Tag Zeit so viele Getups zu machen wie ihr schafft.
Nutzt die Zeit im Homeoffice und bewegt euch zwischendurch! Wir sind gespannt auf eure Scores.
Videoanleitung: https://youtu.be/saYKvqSscuY